Un estilo de vida sedentario ou, pola contra, a sobrecarga física, as lesións e a mala postura teñen un efecto negativo sobre a columna. O resultado é a osteocondrose, unha enfermidade crónica dexenerativa das vértebras e dos discos intervertebrais. Ata certo punto, a patoloxía está presente en todas as persoas maiores, pero ao mesmo tempo hai unha tendencia a un inicio máis temperán da enfermidade - en persoas de 30 a 40 anos. Aínda que a osteocondrose é unha enfermidade irreversible, as súas manifestacións poden reducirse e mellorar significativamente a calidade de vida. Contámosche o que podes facer a continuación.
Que é a osteocondrose?
A enfermidade leva á deformación e destrución das vértebras. Ademais, os cambios atróficos ocorren nos discos intervertebrais: vólvense máis planos, rasgan e xa non realizan funcións de absorción de choques. Isto permite que os corpos vertebrais se toquen e presionen as terminacións nerviosas. A patoloxía vai acompañada de dor, limitada mobilidade articular e outros síntomas.
Dependendo da área de dano, distínguese entre osteocondrose das rexións cervical, torácica e lumbar. A enfermidade do primeiro e terceiro tipos ocorre con maior frecuencia en áreas na unión das partes estáticas e móbiles da columna vertebral. Son as vértebras do pescozo e a parte inferior das costas as que están expostas a un aumento do estrés e, como resultado, a cambios dexenerativos.
Causas da enfermidade
A osteocondrose adoita referirse como unha enfermidade da civilización. A vida dunha persoa moderna non require actividade física activa, polo que moitas persoas enfróntanse ao problema do ton muscular reducido. Os músculos débiles non poden manter a columna vertebral na posición correcta e comezan os problemas de postura. Se a isto engadimos as cargas estáticas na columna vertebral durante o traballo sentado ou de pé, así como o exceso de peso e os malos hábitos, a causa do desenvolvemento da osteocondrose en moitas persoas menores de 40 anos queda clara.
A aparición da enfermidade vese favorecida por:
- lesións nas costas;
- Sobrecarga con adestramento de forza irregular;
- Dobrarse ao camiñar, hábito de sentarse de forma irregular;
- Levantar con frecuencia obxectos pesados coa carga nas costas en lugar das pernas;
- Cargas de choque na columna vertebral (por exemplo, nos condutores de transporte).
Ademais, a osteocondrose pode ocorrer como resultado dunha predisposición hereditaria, certas enfermidades do sistema endócrino, así como outras enfermidades do sistema músculo-esquelético. A patoloxía pasa por varias etapas no seu desenvolvemento, polo que é moi importante prestar atención aos máis mínimos cambios no benestar.
Síntomas da osteocondrose
A fase inicial do desenvolvemento da enfermidade é a condrose. Nesta fase, os cambios dexenerativos só afectan aos discos intervertebrais. Poucos pacientes prestan atención aos síntomas da condrose:
- dor regular leve nas costas e no pescozo;
- lixeira dificultade para xirar a cabeza;
- Trastornos posturais (inclinarse, levantar un ombreiro en relación ao outro, dobrar a parte inferior das costas cara adiante, etc.);
- Fatiga.
Estes signos poden aparecer a unha idade nova (20-25 anos) pero non causan síntomas graves. A partir dos 35 anos, aparecen síntomas máis pronunciados de osteocondrose debido ao desenvolvemento de complicacións. Neste caso, os pacientes xa notan unha dor intensa, que pode ser local e distante.
Para lesións na columna cervical |
Por danos na zona lumbar |
|---|---|
|
|
Diagnóstico da osteocondrose
A enfermidade é diagnosticada por un neurólogo ou vertebrólogo en función das queixas do paciente e dos datos dunha serie de exames:
- Radiografía da columna vertebral e o seu único segmento en dúas proxeccións;
- Resonancia magnética (MRI).
Ademais, o paciente pode ter que consultar a un terapeuta e doutros doutras especialidades sobre enfermidades crónicas que poden ter síntomas similares ou agravar o curso da osteocondrose. Por exemplo, a dor baixo o omóplato e a clavícula pode causar enfermidades cardiovasculares.
Comprimidos e vitaminas para osteocondrose
Para aliviar a dor, eliminar os espasmos musculares e reducir a inflamación, o médico pode prescribir analxésicos en forma de comprimidos e inxeccións. Non se permite o uso prolongado de comprimidos xa que poden producirse efectos secundarios. Segundo as instrucións, non pode tomar o medicamento durante máis de 5-7 días seguidos, despois de que se requiren outras medidas.
Cando se comprimen as raíces nerviosas en varias partes da columna vertebral, non só poden ocorrer dor senón tamén calambres e tensión muscular. Os expertos cren que esta é a resposta do corpo á dor. Os relaxantes musculares prescríbense para relaxar os músculos. Segundo as instrucións, os produtos aumentan a circulación sanguínea periférica e reducen os espasmos e espasmos.
Con condrose e osteocondrose, o tecido cartilaxe danado e os discos intervertebrais requiren unha nutrición e restauración especiais. Para este fin, o médico pode prescribir condroprotectores. Tales medicamentos requiren un uso a longo prazo, a duración do tratamento adoita ser de polo menos dous meses.
Coa osteocondrose, o trofismo tisular adoita empeorar e o paciente pode sufrir xaquecas e outras complicacións. Para mellorar a microcirculación sanguínea, prescríbense antiespasmódicos e vasodilatadores. A medicación axuda a restaurar o fluxo sanguíneo capilar, o que restablece a sensibilidade da pel ao longo do tempo se se deteriora.
As vitaminas son obrigatorias para a osteocondrose e outras enfermidades da columna vertebral e do sistema músculo-esquelético. O máis importante deles é o PP ou ácido nicotínico. A droga axuda a reducir os niveis de colesterol no sangue e garante o curso normal das reaccións de oxidación e redución nos tecidos.
Ademais da vitamina PP, o médico pode prescribir retinol, tocoferol, vitaminas B, etc.
Bloqueos na osteocondrose
Se se produce unha dor muscular intensa que dificulta o movemento e prexudica o rendemento, úsanse bloqueos. O médico inxecta o medicamento directamente nas extensións das fibras nerviosas da columna vertebral.
O alivio da dor e os cólicos ocorre inmediatamente, pero esta é unha medida temporal. O paciente necesita un tratamento complexo que elimine non só os síntomas, senón tamén as causas da patoloxía. Dependendo da indicación, ao paciente pódese receitar comprimidos, pomadas, fisioterapia, etc.
Pomadas que axudan coa osteocondrose
Para manter o efecto dos comprimidos e eliminar a dor, o médico pode prescribir analxésicos e pomadas quentantes. O efecto conséguese mellorando a circulación sanguínea na zona afectada, é dicir, aumentando a nutrición dos tecidos.
Hai ungüentos antiinflamatorios menos agresivos, cuxo ingrediente activo penetra profundamente no tecido, suprime os procesos inflamatorios e elimina a dor.
Cando o proceso inflamatorio diminuíu, permítese usar condroprotectores en forma de pomadas. Aínda que se trata de medicamentos de uso externo, poden deter os procesos dexenerativos nas articulacións da columna. Ademais, os condroprotectores estimulan a produción de secrecións intraarticulares e teñen un leve efecto analxésico.
Os ungüentos de acción complexa teñen como obxectivo reducir a inflamación, aliviar a dor, previr a formación de coágulos sanguíneos e restaurar o tecido danado. Non obstante, as pomadas de amplo espectro adoitan prescribirse con precaución, xa que cada paciente pode ter certas contraindicacións para calquera dos efectos desta droga.
A pesar da dispoñibilidade dos medicamentos enumerados nas farmacias, non pode compralos sen receita médica e non se automedica. Para cada medicamento hai certas indicacións e contraindicacións que hai que ter en conta.
Baños terapéuticos para osteocondrose
A terapia con auga complementa perfectamente outros métodos de tratamento de enfermidades das articulacións e da columna vertebral. Os baños con herbas e sal engadidos reducen a frecuencia dos ataques de dor aguda e teñen un efecto xeralmente fortalecedor. Podes engadir á auga:
- Sal do mar
- Extracto de piñeiro
- enebro
Dieta e nutrición para osteocondrose
Os hábitos alimentarios adecuados axudan a previr moitas enfermidades. A osteocondrose tamén pode ser causada por exceso de peso. Reducir o peso corporal reduce a carga sobre a columna vertebral e o tecido cartilaginoso.
Con osteocondrose, é importante controlar o contido calórico dos alimentos e dar preferencia aos produtos de orixe vexetal. Os expertos recomendan consumir alimentos ricos en microelementos como zinc, cobalto, ferro, calcio e magnesio.
Podes |
Non podes facelo |
|---|---|
Marmelada de carne e peixe baixo en graxa, marmelada, caldos de carne baixos en graxa. |
Carne e peixe fritos, comidas preparadas compradas, carnes afumadas, salchichas, manteca de porco. |
Leite baixo en graxa, queixo cottage, queixo duro, mingau de leite. |
Crema, crema de leite, margarina. |
Repolo, remolacha, leitugas, cenorias, tomates, pepinos, brócolis, pementos. |
Rábano, nabo, rabanete, apio, herbas. |
Pan negro. |
Repostería, pan e panecillos feitos con fariña branca. |
Bebidas lácteas fermentadas, zumes de froitas e vexetais acabados de espremer, batidos, tés de herbas. |
Bebidas carbonatadas doces, té negro forte e café, alcohol. |
Froitos secos e froitos secos. |
Marinadas e encurtidos. |
Geleas de froitas e bagas. |
Repostería doce. |
A osteocondrose é unha enfermidade complexa que é difícil de tratar. O mellor é consultar a un médico nos primeiros signos de enfermidade, entón a terapia prescrita será máis eficaz. As enfermidades da columna vertebral son máis difíciles de tratar nas súas fases finais. A osteocondrose avanzada pode requirir hospitalización ou incluso cirurxía. Ao mesmo tempo, non debes rendirte. A medicina e a farmacoloxía modernas ofrecen aos pacientes con enfermidades do sistema músculo-esquelético amplas oportunidades para manter a súa saúde e eliminar rapidamente os ataques agudos.